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孕妇吃海鲜时该注意什么?快看看专家建议
  2018-04-11
  专家有话说
   1、海鲜应新鲜
   海鲜味道鲜美、营养丰富,但是容易腐败变质变臭,吃不好容易拉肚子。孕妇食用时,最好活宰现吃,切忌吃不新鲜或被污染的海鲜。
   2、海鲜要熟透才吃
   无论是什么海鲜,一定要确保煮熟之后才吃,否则容易造成肠胃不适,因为海鲜中含有的寄生虫和细菌较多,如果烹饪得不彻底,容易导致腹泻。尤其对于孕妇来说,更加应该小心谨慎。
   3、不要吃腌制的海鲜
  海鲜最好是现煮现吃,孕妇应尽量避免吃腌制的海鲜,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,不利于自己和胎儿的健康。
   4、吃海鲜要控制量
   尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。
   5、过敏体质不宜食用
   海鲜常被列入过敏源,如果准妈妈属于过敏体质,建议与海鲜避而远之。否则一旦过敏,不但危害自己和孩子的健康,就连普通的吃药与治疗都成了难题。
 
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