时间:
加入收藏 | 设为首页
 
 看扬中
 
头条新闻
扬中要闻
社会民生
综合新闻
深度聚焦
影像扬中
视听在线
风采
美食
健康
文苑
公告公示
图闻扬中
江洲论坛
专题特稿
广而告之
媒眼看扬中
当前位置:首页 >>看扬中
看扬中  
上一条:黑龙江百余家景区为全国高考生免门票 下一条:别让刷牙伤害牙
如何吃粽子才健康?老人小孩要克制
  2018-06-13
  1、蒸煮要透彻
   粽子一定要完全弄熟才可吃,不然对健康有害。如果从超市购回的冷冻粽子,食用前,粽子应当蒸煮再吃。
   2、不要长时间放置
   如果粽子较长时间放置且未经蒸煮,容易变质并滋生细菌,直接食用可能导致急性胃肠炎等疾病的发生,不要食用,以免引起食物中毒。
   最好在家里自己制作粽子,最好是现包,现煮,现吃,讲究新鲜、营养和卫生。
   3、老人小孩要克制
   粽子是糯米做的,糯米不易消化,所以患有患肠胃病的人不宜多吃。
   此外,小孩、老人的消化功能较差,所以吃粽时需要克制,并且尽量趁热吃,以免冷却后更难消化。
   4、心脑血管疾病患者不吃或少吃
   一些特殊人群,吃粽子更应注意。糖尿病患者,避免吃豆沙等含糖量较高的粽子,以免加重病情。肉粽、蛋黄、猪油粽子所含油脂多,患有心脑血管疾病的人群一旦多吃,会增高血粘度,加重心脑血管负担,可能诱发头晕、胸闷等症状,甚至发生脑梗塞、心肌梗塞等,因此该群体不吃或少吃油腻的粽子为妙。
   5、不要吃太多
   端午快到了,面上出现各式各样的粽子,不少朋友都会吃上一些来应节。端午吃粽可清热除烦,但是要注意不能吃太多喔。
   6、空腹不宜吃粽子
   如空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病复发。
   7、不宜冰冻后再吃
   不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子。有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段再吃,这样的粽子又硬又冷,对有胃病的人来说无疑是雪上加霜,所以取出来,充分加热变软后再吃比较好。
   8、吃粽子时不宜喝冷饮
   吃粽子的时候不要喝冷饮,喝冷的东西更轻易让糯米凝固,更不易消化,让人感觉到滞胀。
 
  版权所有:扬中市新闻中心  苏ICP备05003211号  苏新网备:2014070号
联系人:蔡慧华 联系电话:88327500 
您是本站第
180184365
位访问者
本站不良内容举报
信箱:459308715@qq.com
电话:(0511)88135110
 
中国互联网举报中心
WWW.12377.CN
  江苏省互联网有害信息举报中心
信箱:js12377@jschina.com.cn
电话:(025)88802724