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本报讯 暑去秋来，这个时节通常是白天热、早晚凉、温差大。天高气爽、气候干燥，空气中水分减少，记者采访市人民医院大中医科主任叶森后，他表示：“在这个季节里，人们都感到口干舌燥的症状，皮肤也处于干燥的症状，所以通常室内要保持一定的湿度，多喝一些水，保持水分充足。”
民间有“秋老虎”的说法，从前两天的气温我们就已经能感受到了，虽然最高气温在31-32℃，但是体感并不舒爽，比较闷热。秋天气温变化较大，冷暖交替，会引起人们情绪的变化，到深秋时，秋风落叶中老年人会出现情绪低落、苦闷、垂暮之感。“这时候，要主动增加生活的乐趣，养花、钓鱼、打太极拳都可以，适当增加各种体育锻炼，增强体质，改善心理状态。”叶森说。
除此之外，秋天寒热异常，要注意衣服的增减，还要注意皮肤的保养，饮食方面可吃一些益气滋阴、润肺的食物，如梨、银耳、木耳、冬菇、杏仁、白果、百合等。 （朱禹橦）
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