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本报讯 近日，因为暑期用眼过度，开学两天时间，我市去眼镜店配眼镜的学生也开始扎堆。记者前往市人民医院，看到不少中小学生利用周末前来检查视力、配眼镜、换眼镜、矫正视力。
早上九点，眼科门诊外围着不少孩子和家长，市人民医院眼科主任周茹表示，近期前来验光配镜的学生数量明显增多，尤其是15岁以下的小朋友，普遍都是近视度数加深。目前眼科就诊量一天在90~100人，其中有一半都是学生，相比平时增加了一倍。
一位陪着孩子来配镜的家长告诉记者，暑假期间因为工作忙，孩子基本上一个人在家，平常的娱乐方式就是玩电脑、看电视，经常一玩就是几个小时，吃饭时间还把饭菜拿到电脑或电视前，边吃边看，怎么管都没用。“两年前配眼镜时，度数已经很高了，一只眼300度，另外一只325度，两年时间就直接涨到500度了，平均一年涨100度。”对此，周茹说：“假期是小朋友们最容易造成近视的时期，小朋友在家里长时间看电视、看手机或者看书的时候，他们的眼睛就长期处于一个疲劳状态。”
怎么样预防近视呢？专家建议青少年要调整用眼习惯，减少手机、电脑等使用时间，使用手机、电脑超过20分钟要休息5分钟。休息的方式包括眼保健操，或者眺望远方五米以外的事物，或者闭眼休息都可以，并且不在黑暗或者强光下看书，不在颠簸的车辆上看书，要保持良好的坐姿习惯，眼睛离书本在30公分以上，不要躺着看书。此外，饮食上少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜、水果、奶以及豆类食品，每天保证户外运动两个小时以上。
与此同时，周茹提醒各位家长，要注意观察孩子用眼的情况，如果看东西眯眼、看不清，要及时配眼镜矫正。如果孩子已经近视，一定要去正规的配镜机构检查配镜，另外家长还应坚持定期检查孩子的视力。
（杨文清）
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