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本报讯 天气逐渐寒冷、干燥，很多人出现干痒、起皮甚至皲裂等肌肤问题。近日，记者在市人民医院采访时，该院皮肤科主治医师唐敬提醒：冬季护肤有讲究，有些看似正确的护肤看法其实都是“坑”。
采访时，唐敬表示：“冬天洗澡不宜太勤，建议每周洗澡 2~3次，及时涂抹身体乳进行保湿。”同时，洗澡的水温不宜过高，避免热刺激引起瘙痒。热水刺激皮肤后，未及时擦干皮肤表面的水分，水分蒸发时，会从皮肤带走更多的水分，使皮肤变得更加干燥。皮肤疾病患者如鱼鳞病、毛周角化病患者等，冬天更容易出现这类问题。冬季，伴随着气温下降，人体的皮脂腺和汗腺也会变得 “懒惰”，为皮肤提供的水分和油脂明显变少，如果保护不好，皮脂膜受损，就像墙面出现裂缝，外界物质更容易侵入，干燥、刺痛、皮疹等各种问题更易发生。
“冬天沐浴时不要用肥皂，可以用沐浴露。”唐敬解释，相对于肥皂来说，沐浴露的质地比较光滑，抹在身上非常地柔软而且温和。沐浴露主要去污成分是表面活性剂，在洗完澡后能在皮肤表面形成一层隔离皮肤与外界接触的“保护膜”。特别是干性肌肤的人不建议使用香皂，以免越洗越干，造成皮肤漆皮的现象。
“手脚皲裂，特别是脚后跟裂开不全是由于冬季寒冷冻伤，还有可能是真菌感染引起的，应及时就医。”冬天气候干燥，且脚后跟部位缺乏皮脂腺，容易导致皮肤干燥。若是鞋子不保暖导致脚后跟出现开裂，可以在医生指导下使用冻疮膏等药物进行治疗，但若是真菌感染或湿疹引起的，这种情况需要观察判断病情后对症使用药物治疗，不能盲目用药，以免症状加重。
此外，唐敬建议：“冬季需要多补水、多吃富含维C的水果，如橙子、猕猴桃等。”身体缺水会扰乱身体内平衡，从而导致皮肤干燥。正常人每天需水量是 1500~2000毫升，即人们常说的 6-8杯水，有的水果蔬菜水分含量高达 90%，日常可多食用，如黄瓜、芹菜、葡萄柚、萝卜、菠菜等。
（施周骎）
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