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本报讯 随着秋季的到来，柚子成为许多市民喜爱的水果。近期，一种将柚子当饭吃，以抑制食欲、促进消化的“柚子减肥法”在网络上悄悄流行。然而，医生提醒广大市民，柚子虽好，但也需适量食用，切勿盲目跟风。
为了深入了解柚子的营养价值及食用禁忌，记者特意走访了市人民医院营养科，见到了忙碌的成英医生。营养科主管护师成英告诉记者，柚子确实是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质和微量元素。“柚子中的维生素C含量非常高，它可以帮助我们提高身体的免疫力。此外，柚子中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，改善便秘等消化问题。”
然而，尽管柚子有着诸多健康益处，但成英医生也提醒广大市民，食用柚子时需要注意适量原则。她指出，柚子性寒，过量食用可能会导致脾胃虚寒，引发腹泻等不适症状。同时，柚子中的某些成分还可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的代谢。“特别是正在服用降压药、降脂药、抗过敏药等药物的患者，更需要注意柚子的食用禁忌。”成英医生强调。对于网络上流行的 “柚子减肥法”，成英医生也给出了自己的看法。她认为，虽然柚子具有抑制食欲、促进消化的作用，但将其作为主食来减肥并不科学。“因为柚子并不能提供人体所需的所有营养物质，长期单一食用可能会导致营养不良、蹿稀、心慌无力等问题。”
对此，成英医生提醒广大市民，在享受柚子带来的美味与健康的同时，也要注意适量食用。切勿盲目跟风网络上的减肥方法，以免给自己的身体带来不必要的伤害。 （邹文倩）
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