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| “体重管理年”掀起市民健身热 |
| 专业人士提醒：科学减重才是关键，切勿盲目追求快速减肥 |
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邹文倩 2025-04-10 |
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本报讯 自国家卫健委提出“体重管理年”后，“国家喊你减肥了”话题迅速登上网络热搜，这一号召不仅引发全民关注，更在扬中掀起了一场健身热潮，科学健身成为市民生活新风尚。近日，记者走访了奥体中心健身房发现，前来咨询和办理健身卡的市民明显增多，其中不少人直言是响应 “国家喊你减肥”的号召。
中午时分，健身器材区热火朝天，许多市民正专注地进行力量训练。健身教练张凌龙告诉记者，“不仅晚上锻炼的人多，中午时段前来健身的市民也不少，大家的健身热情高涨。”他还提到，当前肥胖问题愈发突出，由此引发的高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝等慢性疾病给个人健康带来了很大的负担。国家推出的“体重管理年”行动，直接推动了这波健身热潮。正在健身房锻炼的刘先生表示：“最近饭局太多，一下子就胖了。春天也到了，是时候动起来了！”他还透露，教练已为他量身定制了一份详细的健身计划。
不仅仅是器械区，私教区也备受青睐。中午时段，这里聚集了不少前来锻炼的市民，其中大部分都是冲着减脂塑形来的。正在进行力量训练的黄女士告诉记者她不仅仅注重力量训练，还严格调整饮食。“我还会做‘漂亮饭’，也就是看起来有食欲的减脂餐，每天按时打卡发给教练监督。”
张凌龙教练一边指导学员，一边说道：“与过去追求的骨感美不同，现在大家更加注重科学健身和体重管理，减脂塑形成为主流。”他建议，在日常生活中，要养成定期检测体重的习惯，及时了解自己的体重变化；在饮食上，应控制总热量的摄入，少吃高油高糖食物；在运动上，除了有氧运动外，也可以适当搭配力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
针对近期健身热潮，张凌龙提醒广大市民，科学减重才是关键，切勿盲目追求快速减肥，以免对身体造成伤害。
（邹文倩）
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